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儿童护眼有什么小技巧

发布时间:2021-07-13综艺片评论
双眼是人的要紧器官之一,同时也是最易受损的器官之一,假如用眼过度,会使双眼遭到损害。因此,保护双眼,刻不容缓。那样你知晓儿童护眼有什么小技巧吗?儿童护眼小技巧1、增加

双眼是人的要紧器官之一,同时也是最易受损的器官之一,假如用眼过度,会使双眼遭到损害。因此,保护双眼,刻不容缓。那样你知晓儿童护眼有什么小技巧吗?

儿童护眼小技巧

1、增加营养。不一样的眼部组织需要不一样的营养价值,只有保障摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等,才能满足它的营养需要。合适儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。

2、培养好用眼习惯。家长要教会小孩不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字;看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟,放眼远眺、闭目养神,或做眼保健操,以预防近视。

3、预防双眼外伤。家长要教育小孩进行体育活动时应注意保护双眼,不要对着他人的面部和双眼射击或掷物;进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷,使脸部避开迎面而来的球等;尽可能防止燃放烟花爆竹,以免炸伤双眼。

4、用热水熏蒸双眼。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏小孩的眼睛,天天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目的效果。

儿童护眼台灯

儿童的健康备受家长的关注,因此,在给小孩选择生活用品,家长一直小心翼翼的,连台灯也不例外,由于台灯的用可以直接影响到小孩双眼的发育与健康。那样,儿童护眼台灯要怎么样选择呢?

1、选择的台灯不可以太亮,也不可以选择纯白色灯光的台灯,由于光线过于明亮会刺激小孩的双眼,影响视力。建议选择淡黄色光线的台灯,不要买偏蓝白光的台灯。据科学验证,蓝白色光对人眼有肯定的损害,而浅黄白色灯光则合适读写照明用。

2、无闪烁是选择荧光护眼灯最基本的条件。频繁闪烁的灯光无形中会刺激小孩的双眼,容易导致视觉疲劳,久而久之势必影响小孩的视力。

3、显色性是选择儿童护眼台灯的要紧需要。假如灯光的显色性差,被照物非常难还原本来的颜色。检查显色性的办法是:用手掌的血红色去检查灯的显色性,在灯光下,手掌的血红色彩鲜艳者为好,假如没血色就是显色性不好。也可用彩色图片作对比。

另外,小孩在用台灯时,必须要注意把台灯的灯头调整到比双眼略高中一年级些,或者让光线从侧面打过来,如此可以防止光线直接从桌面反射后照过来,对眼部构成较强的刺激乃至伤害。

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